Es una rutina ideal para aquellos que gustan de  exigencia física en la practica. Continuamente, el alumno se está retando dentro de la clase, llevando sus capacidades al limite. sin embargo  esta practica va de la mano con un entrenamiento mental lo que da como resultado un mayor enfoque y concentración para la vida diaria.
power yoga es un enfoque para personas que disfruten o deseen lograr un mayor rendimiento físico, tonificación y armonización entre mente y cuerpo.
Vendría a ser muy parecida a la práctica de Ashtanga. La diferencia esta en que no siguen el método tradicional enseñado por Pattabhi Jois, sino que varían el orden de las posiciones, y añaden otras. Con lo cual vendría a ser como un Ashtanga Yoga moderno.