• Sirve para tratar, prevenir enfermedades y aumentar la calidad de vida.
  
• Otorga mayor sensación de bienestar.
• Mejora el estado anímico
• Mejora el funcionamiento de glándulas y órganos internos
• Fortalece y tonifica los músculos.Estiliza la figura.
  Reduce los niveles de estrés, menor sensación de cansancio durante el día y presencia de mayor energía.
• Mejora todos los sistemas del cuerpo, masajeando órganos internos y favoreciendo su funcionamiento
• Mejoramiento de la digestión.
• Expansión de los pulmones, incrementando el consumo de oxígeno.
• Mejor descanso al dormir.
• Fortificación del sistema inmunológico.
• Mayor autoestima y confianza en si mismo.
  
  

Cada vez son más personas las que se acercan a la práctica buscando una actividad que les permita aprender a relajarse. Aprender a relajarnos profundamente desde el cuerpo-mente es uno de los resultados que aporta el Yoga a nuestra vida. Obtenemos paz mental, sensación de quietud y alegría. El cuerpo se equilibra encontrándose en armonía. Calma la mente y desarrolla la concentración.

En Oriente, el yoga es una filosofía de vida que se practica para alcanzar el máximo grado de realización espiritual.